积极心理学之父马丁·塞利格曼教授重新思考幸福并提出幸福2.0理论(PERMA)。指出幸福是由若干可测量的元素组成，每个元素都是真实的、可培养的。每个元素都能促进幸福、都对幸福有所贡献，但没有一种元素可以单独定义幸福。这5个元素构成了自由人的终极追求，并且能整体提高人生的蓬勃...

在现代社会，我们常常被误导认为幸福可以通过外部的享乐和物质获得。然而，积极心理学告诉我们，真正的幸福源于个人的努力和内在的优势。 1. 优势与美德的发挥 积极心理学关注于个体的优势和美德，认为要获得真正的幸福，需要发掘和培养自己的优势。当我们能够将个人的优势与美德发挥出来，...

在我们追求幸福的过程中，重要的是要认识到幸福并不完全是偶然的。幸福是可以创造的，而正向心理学为我们提供了设计更幸福生活的工具和知识。就像图片中的人一样，我们可以采取有意识的行动，培养积极的心态，来培育幸福。以下是一些例子、思考和建议，帮助你在这个旅程中： 1....